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Sleep education is an emerging trend in modern learning that emphasizes the importance of adequate sleep for cognitive development, physical health, and overall well-being. It teaches individuals about the science of sleep, including the生理过程 of the brain and body during sleep, the impact of sleep deprivation on various aspects of health, and practical tips and techniques to help establish healthy sleep habits. Sleep education is becoming increasingly available through online courses, webinars, and in-person classes, providing a valuable resource for improving the quality of life.
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